Hotline tư vấn miễn phí 028.71.079.889
Bật mí 2 tuyệt chiêu chăm sóc da dầu từ sâu bên trong

Bật mí 2 tuyệt chiêu chăm sóc da dầu từ sâu bên trong

Thời tiết oi bức khiến cho việc chăm sóc da dầu của các nàng trở nên khó khăn hơn. Dù cho nàng đã dùng nhiều loại mỹ phẩm kiềm dầu nhưng vẫn không ngăn được dầu nhờn xuất hiện. Để Eri bật mí cho các bạn nhé, chăm sóc da dầu không chỉ là chăm chút vào bề ngoài mà làn da còn cần nuôi dưỡng từ sâu bên trong. Dưới đây là 2 tuyệt chiêu “thần sầu” giúp bạn chăm sóc da dầu cực chuẩn từ sâu bên trong để có một làn da khỏe mạnh nhờn rít.

1. Chế độ dinh dưỡng phù hợp trong việc chăm sóc da dầu:

- Bổ sung đủ lượng nước lọc mỗi ngày: Trong quá trình chăm sóc da dầu, nếu các nàng lười uống nước sẽ khiến cho da thiếu ẩm và tuyến bã nhờn sẽ tự “chữa cháy” bằng cách tiết ra lớp dầu nhờn “đáng ghét”. Để làn da được căng bóng khỏe mạnh, việc các nàng cần là uống thật nhiều nước. Mỗi ngày chúng ta cần uống đủ 2 lít nước để cung cấp đủ ẩm cho làn da.

 chăm sóc da dầu hiệu quả khi bổ sung đủ nước

Nước có tác động tích cực trong việc chăm sóc da dầu

- Nước cam, chanh, bưởi, nước dừa,... là những thực phẩm cung cấp nước dưỡng ẩm da và cũng góp công lao lớn trong việc chăm sóc da dầu. Ngoài việc uống nước lọc, các nàng còn có thể bổ sung thêm các loại nước trên vì chúng giàu chất xơ, vitamin C. Các dưỡng chất này sẽ giúp làn da được thải độc và giúp sàng da mờ thâm nám.

- Chất xơ: Với tác dụng hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết và đầy nhanh quá trình độc tố ra khỏi cơ thể. Chất xơ là dưỡng chất không thể thiếu trong quá trình chăm sóc da dầu của các nàng.

- Dưa leo: Chắc các nàng đã từng nghe nói về công dụng thần thánh của dưa leo trong việc làm đẹp da đúng không? Đặc biệt khi chăm sóc da dầu, chúng ta nên ăn 1-2 quả hoặc uống nước ép dưa leo mỗi ngày, vừa giúp thanh lọc cơ thể vừa tốt cho làn da.

Dưa leo đóng vai trò quan trọng trong quá trình chăm sóc da dầu

Dưa leo có thể giúp cải thiện và chăm sóc da dầu

- Chuối: Việc ăn chuối mỗi ngày, không chỉ tốt cho cơ thể, mà còn giúp thu nhỏ lỗ chân lông, ngăn ngừa bụi bẩn gây mụn rất thích hợp trong việc chăm sóc da dầu vào ngày hè oi bức.

- Chăm sóc da dầu nên tránh những thực phẩm nào?

hạn chế dùng thực phẩm giàu chất béo khi chăm sóc da dầu

Hạn chế sử dụng những loại thực phẩm giàu chất béo có hại trong quá trình chăm sóc da dầu

  • Cà phê: Các loại thức uống có chứa caffein nói chung sẽ làm cơ thể mất nước và làn da trở nên khô xạm. Điều này dẫn đến tuyến dầu nhờn hoạt động mạnh sinh ra dầu thừa và gây ra mụn.
  • Thực phẩm từ sữa: Các sản phẩm từ sữa đều là tối kỵ đối với quá trình chăm sóc da dầu vì các thành phần trong sữa tươi có thể gây hại cho làn da nhờn, sinh ra mụn trứng cá và nghiêm trọng hơn và các vấn đề về lão hóa da. Các nàng có thể sử dụng sữa đậu nành và ăn nhiều rau xanh thay vì uống sữa bò
  • Chất béo: Đối với các nàng da dầu, sử dụng thức ăn chứa nhiều dầu mỡ chẳng khác gì “thêm dầu vào lửa”. Chất béo làm tăng lượng dầu trong cơ thể và tuyến nhờn cũng hoạt động mạnh hơn khi chúng ta hấp thụ quá nhiều chất béo.
  • Thức uống có cồn: Những loại đồ uống này sẽ làm mạch máu bị giãn và tiết nhiều mồ hôi. Đây là những thức uống không có lợi cho làn da dầu của các nàng. Thay vào đó, các nàng nên dùng đồ uống chứa vitamin cần thiết cho da sẽ hỗ trợ tốt cho quá trình chăm sóc da dầu rất nhiều.
  • Đường: Đồ ngọt các loại như bánh kẹo, mía đường,.. sẽ làm tăng lượng đường trong máu, tuyến bã nhờn sẽ sản sinh ra nhiều dầu hơn rồi thải qua da và kết quả là các nàng phải gánh chịu một gương mặt bóng nhờn. Bên cạnh đó, đường huyết cao cũng có thể gây hại nhiều cho bề mặt da; do đó, các nàng nên hạn chế sử dụng thức ăn và đồ uống chứa đường.

2. Chăm sóc da dầu căng khỏe từ bên trong nhờ vào luyện tập thể thao:

tập luyện thể thao giúp chăm sóc da dầu hiệu quả

Chăm sóc da dầu sẽ đạt được hiểu quá tốt khi kết hợp với tập luyện thể thao

Tập thể dục là phương pháp tuyệt vời để đào thải độc tố trong cơ thể và làm thông thoáng lỗ chân lông trên da. Việc luyện tập đổ mồ hôi sẽ giúp làn da tăng sản xuất lượng dầu tự nhiên, đẩy các bã nhờn ra ngoài, từ đó, làn da sẽ trở nên sạch sẽ hơn. Nếu không có thời gian để đến phòng tập, các nàng có thể dùng những vận động cơ bản sau thay cho việc đến phòng gym nhưng vẫn mang lại hiệu quả tốt nhất cho các nàng đang trong quá trình chăm sóc da dầu.

- Chạy bộ: Bỏ ra ít nhất 30 phút chạy bộ mỗi ngày không chỉ giúp bạn giảm mỡ nhanh mà còn giúp bạn có giấc ngủ ngon, giảm được căng thảng mệt mỏi.

- Leo cầu thang: Hãy tập thói quen leo thang bộ vì hoạt động này có thể đốt cháy 100 calo khi thực hiện trong 10 phút.

- Đạp xe đạp: Đây là hoạt động dễ dàng thực hiện nhất vì các nàng có thể tận dụng xe đạp làm phương tiện đi lại và luyện tập cơ thể khi đang sử dụng.

Các hoạt động đơn giản trên chủ yếu sẽ giúp các nàng vận động ra mồ hôi. Việc này vừa giải tõa được căng thẳng, vừa giúp các chất độc trong cơ thể bị đào thải ra ngoài. Có thể thấy, việc vận động không chỉ giúp cơ thế săn chắc, khỏe khoắn mà còn hỗ trợ đáng kế trong quá trình chăm sóc da dầu của các nàng. Vậy, còn ngần ngại vì mà không thực hiện để có một cơ thể thanh thoát và làn da khỏe mạnh không bóng dầu.

 

Da dầu nếu không chăm sóc kỹ thường dễ dẫn đến tình trạng lỗ chân lông to và mụn.Trên đây là những phương pháp chăm sóc da dầu vô cùng hiệu quả dành cho các bạn. Tuy nhiên, nếu đã áp dụng những phương pháp trên nhưng tình hình không được cải thiện, bạn có thể đến Viện Thẩm Mỹ chuẩn Nhật Bản Eri International để được tư vấn và điều trị bởi các bác sỹ và chuyên gia.

Tag chăm sóc da dầu

TRẺ HÓA TOÀN DIỆN

Công nghệ nâng cơ tác động laser từ trong khoang miệng giúp trẻ ra 10 tuổi tức thì.

TẠO HÌNH THẨM MỸ

Phương pháp tạo hình không phẫu thuật, cho gương mặt đẹp hoàn hảo chuẩn Nhật.

TRỊ SẸO LÕM

Tiêu chuẩn vàng trong công nghệ thay da, giúp xóa mờ sẹo lõm cho làn da căng mịnh như da em bé.

giảm mỡ Thừa

Liệu trình giảm mỡ Nhật Bản giúp đánh bay mỡ thừa vẽ lại đường cong.

SÁNG DA TOÀN THÂN

Phương pháp trẻ hóa da toàn thân, cho làn da sáng hồng khỏe mạnh.

TRẺ HÓA VÙNG MẮT

Cải thiện tình trạng chùng nhão & chảy xệ vùng dưới mắt - chìa khóa hồi sinh 10 năm tuổi trẻ.

kích thích MỌC TÓC

Công nghệ mọc tóc Nhật Bản, phục hồi mái tóc đầy sức sống tuổi đôi mươi.

CÔNG NGHỆ TRỊ NÁM

Công nghệ laser trị nám hiệu quả đến 90% cho da sáng mịn như lụa.