Hotline tư vấn miễn phí 028.71.079.889
Đánh bay nọng cằm với 3 tuyệt chiêu giảm mỡ mặt hiệu quả

Đánh bay nọng cằm với 3 tuyệt chiêu giảm mỡ mặt hiệu quả

Sở hữu khuôn mặt bầu bĩnh có lẽ là nỗi khổ của nhiều chị em phụ nữ, khiến cho mình trở nên mất tự tin và ngại giao tiếp. Tuy nhiên, có rất nhiều bạn lại không biết giảm mỡ mặt như thế nào để vừa hiệu quả lại vừa an toàn. Chính vì vậy, ngay sau đây Viện Thẩm Mỹ Eri International sẽ bật mí cho bạn 3 tuyệt chiêu giảm mỡ mặt mang đến vẻ đẹp tự tin hơn cho bạn!

1. Giảm mỡ mặt với các bài tập yoga face

Bài tập yoga giảm mỡ mặt Chin Lift

Bài tập yoga giảm mỡ mặt Chin LiftThực hiện bài tập yoga Chin Lift để giảm mỡ mặt nhanh chóng
(Nguồn: Internet)

Với bài tập yoga Chin Lift, mỡ mặt sẽ được giảm một cách hiệu quả nhất . Bên cạnh đó, bài tập Chin Lift còn giúp bạn thoát khỏi cằm đôi và kéo dài hàm và cổ, mang lại cho bạn khuôn mặt V - line tự nhiên mà không cần biện pháp phẫu thuật thẩm mỹ. 

Cách thực hiện bài tập yoga Chin Lift giảm mỡ mặt:

  • Lựa chọn tư thế đứng hoặc ngồi thoải mái nhất
  • Ngửa mặt đồng thời chu môi hết cỡ về phía trần nhà
  • Giữ tư thế trong vòng vài giây và thu môi lại tư thế ban đầu.
  • Lặp lại động tác trên tùy thích.

Lưu ý: Những bạn có triệu chứng thoái hóa đốt sống cổ nên hạn chế thực hiện bài tập giảm mỡ mặt này

Bài tập yoga giảm mỡ mặt Jalandhara Bandha (Kỹ thuật Khóa Cằm)

Bài tập yoga giảm mỡ mặt Jalandhara Bandha (Kỹ thuật Khóa Cằm)Giảm mỡ mặt bằng cách uốn cằm hướng vào ngực và giữa hai xương cổ
(Nguồn: Internet)

Jalandhara Bandha được xem là bài tập yoga đơn giản giúp giảm mỡ mặt hiệu quả. Nhờ vào việc vận động các cơ mặt, bạn sẽ loại bỏ được đáng kể vùng mỡ thừa ở má, đặc biệt với những người sở hữu đôi má phúng phính. Ngoài ra, bài tập yoga này cũng giúp bạn cải thiện khả năng nín thở và tập trung, hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến tuyến giáp và ở họng.

Cách thực hiện: 

  • Ngồi ở tư thế hoa sen, hít thở sâu, hai tay đặt trên đầu gối, nâng vai lên và giữ thẳng lưng, nghiêng người về phía trước
  • Uốn cằm hướng vào ngực và giữa hai xương cổ, cố gắng đóng ống khí quản (nín thở) càng lâu càng tốt.
  • Nâng cằm lên trở về vị trí ban đầu để thông ống khí quản và thở ra.
  • Lặp lại bài tập yoga khóa cằm giúp giảm mỡ mặt từ 3 đến 5 lần

Lưu ý: Nếu bạn có vấn đề về tuyến giáp thì nên tham khảo ý kiến chuyên môn của bác sĩ trước khi thực hiện bài tập.

Bài tập yoga giảm mỡ mặt Cheek Uplift (Nâng xương gò má)

Bài tập yoga giảm mỡ mặt Cheek Uplift (Nâng xương gò má)Bài tập yoga Cheek Uplift giúp giảm mỡ mặt hiệu quả và thon gọn vùng cằm
(Nguồn: Internet) 

Với Cheek Uplift, bài tập yoga này hoàn toàn có thể giúp bạn giảm mỡ mặt một cách hiệu quả nhất. Không chỉ thế, bài tập này sẽ loại bỏ đáng kể vùng mỡ thừa ở má cho các cô nàng mũm mĩm nếu như bạn kiên trì tập luyện thường xuyên. 

Cách thực hiện:

  • Ngồi ở tư thế thoải mái, thả lỏng cơ thể và nở nụ cười tự nhiên nhất có thể.
  • Đặt ngón trỏ và ngón giữa sát vào nhau sau đó đặt lên hai bên má.
  • Nhẹ nhàng dùng ngón trỏ và ngón giữa nâng má lên phía trên, giữ yên cơ mặt trong một vài giây và thư giãn.
  • Thực hiện động tác khoảng 20 - 30 lần.

Lưu ý: Bạn nên thực hiện bài tập chuyển động theo chiều kim đồng hồ. Hạn chế tập luyện với tần suất cao sẽ gây chảy xệ da mặt.

2. Thay đổi thói quen ăn uống 

Thay đổi thói quen ăn uống để giảm mỡ mặt Áp dụng chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp bạn giảm mỡ mặt hiệu quả 
(Nguồn:Internet) 

Bạn cần xây dựng chế độ ăn hợp lý, mang tính lâu dài để giúp bạn vừa giảm mỡ mặt lại vừa cải thiện tình hình sức khỏe.

Theo các chuyên gia thẩm mỹ tại Nhật Bản, việc bạn ăn quá nhiều thức ăn nhiều dầu mỡ như đồ xào, rán, hầm,..khiến sẽ khiến cho khuôn mặt bạn tích tụ mỡ thừa. đó. Ngoài ra, việc tiêu thụ quá nhiều đường và muối cũng là tác nhân khiến cho quá trình giảm mỡ mặt của bạn không hiệu quả. Vì đường và muối khiến cho bạn bị tích trữ nước trong cơ thể, gây ra tình trạng phù nề.

Ngoài ra, bạn cần bổ sung nhiều loại trái cây tươi, rau xanh, hạt ngũ cốc và đậu mỗi ngày để giúp cơ thể thanh lọc, thải độc tố, ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ lại. Thêm đó, hãy bổ sung canxi như ăn thêm phô mai hoặc uống 2  - 3 ly sữa mỗi ngày để đẩy nhanh quá trình giảm mỡ mặt nhé. 

3. Giảm mỡ mặt với liệu trình 360 Face - Nâng cơ 360 vùng mặt 

Các bài tập yoga đơn giản cùng với chế độ ăn tuyệt vời sẽ giúp bạn giảm mỡ mặt, sở hữu khuôn mặt thon gọn. Tuy nhiên, nhiều nàng không thể trụ được lâu vì chúng cần sự kiên trì trong một thời gian dài mới có hiệu quả. Chính vì thế, Viện Thẩm Mỹ Eri International đã nghiên cứu ra liệu trình Nâng cơ 360 giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa, hỗ trợ làn da đều màu trắng sáng

Giảm mỡ mặt với liệu trình 360 Face - Nâng cơ 360 vùng mặt Biện pháp Nâng cơ 360 của bác sĩ Zdenko Vzintin giúp bạn giảm mỡ mặt hiệu quả
(Nguồn: Eri International)

Liệu trình Nâng cơ 360 sử dụng công nghệ laser đặc hiệu tác động vào sâu bên trong khoang miệng, tác động vào các lớp thượng bì, trung bì và hạ bì của da. Từ đó giúp nâng cơ xương gò má và khối cơ vòng miệng, tạo hiệu quả nâng cơ rõ rệt từ trong ra ngoài. Bên cạnh đó, công nghệ laser 4 chiều tác động vào da giúp kích thích sản sinh collagen giúp da tăng độ đàn hồi và săn chắc dần theo thời gian mà không cần phương pháp tiêm chích nào.

Liệu trình Nâng Cơ 360 giảm mỡ mặt được thực hiện theo 4 những bước sau: 

  • Điều trị nâng cơ toàn diện từ trong khoang miệng
  • Sử dụng laser trị liệu thương tổn sắc tố nông, giúp làn da đều màu và sáng hơn từ bên ngoài. 
  • Kích thích sản sinh collagen từ sâu bên trong
  • Sử dụng chế độ Light Peel để tái tạo da

Eri International vừa chia sẻ với bạn 3 tuyệt chiêu giảm mỡ mặt hiệu quả tại nhà cực hữu ích. Hãy tham khảo các bài viết khác trên trang blog của Eri International để nâng cao kiến thức về làm đẹp bạn nhé. Nếu bạn có nhu cầu giảm mỡ mặt an toàn và nhanh chóng hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua số hotline 028.71.079.889 hoặc nhắn tin tại đây để được hỗ trợ tư vấn. Viện thẩm mỹ Eri International rất hân hạnh được làm người đồng hành cùng bạn trong chặn đường làm đẹp bản thân. 

 

Tag giảm mỡ mặt

TRẺ HÓA TOÀN DIỆN

Công nghệ nâng cơ tác động laser từ trong khoang miệng giúp trẻ ra 10 tuổi tức thì.

TẠO HÌNH THẨM MỸ

Phương pháp tạo hình không phẫu thuật, cho gương mặt đẹp hoàn hảo chuẩn Nhật.

TRỊ SẸO LÕM

Tiêu chuẩn vàng trong công nghệ thay da, giúp xóa mờ sẹo lõm cho làn da căng mịnh như da em bé.

giảm mỡ Thừa

Liệu trình giảm mỡ Nhật Bản giúp đánh bay mỡ thừa vẽ lại đường cong.

SÁNG DA TOÀN THÂN

Phương pháp trẻ hóa da toàn thân, cho làn da sáng hồng khỏe mạnh.

TRẺ HÓA VÙNG MẮT

Cải thiện tình trạng chùng nhão & chảy xệ vùng dưới mắt - chìa khóa hồi sinh 10 năm tuổi trẻ.

kích thích MỌC TÓC

Công nghệ mọc tóc Nhật Bản, phục hồi mái tóc đầy sức sống tuổi đôi mươi.

CÔNG NGHỆ TRỊ NÁM

Công nghệ laser trị nám hiệu quả đến 90% cho da sáng mịn như lụa.