Hotline tư vấn miễn phí 028.71.079.889
Tất tần tật về cách giảm mỡ cằm mà các bạn cần biết

Tất tần tật về cách giảm mỡ cằm mà các bạn cần biết

Mỡ nọng cằm là nỗi lo lắng của hầu hết các cô gái bởi nó khiến các cô nàng cảm thấy rất mất tự tin. Hơn nữa đây lại là vùng khó để khắc phục bằng những phương pháp giảm mỡ thông thường được. Vậy làm thế nào để giảm mỡ cằm hiệu quả? Hãy đọc bài viết dưới đây của chúng tôi để cùng tìm hiểu nguyên nhân và các biện pháp làm giảm mỡ cằm nhé!

1. Nguyên nhân gây ra mỡ cằm?

Giảm mỡ cằm là khao khát của nhiều chị em

Giảm mỡ cằm là một trong những quan tâm hàng đầu của nhiều chị em.

-Do tuổi tác:

Lão hóa do tuổi tác là một trong những nguyên nhân chính gây ra hiện tượng mỡ nọng cằm. Nguyên nhân là do quá trình lão hóa da, làn da sẽ bị chảy xệ và không được săn chắc, độ đàn hồi bị giảm đi đáng kể do vậy phần mỡ thừa sẽ dễ dàng tích tụ ở vùng mặt.

-Lười vận động:

Lười vận động cũng là một trong những nguyên nhân gây nên hiện tượng mỡ nọng cằm. Thói quen lười vận động hàng ngày sẽ khiến cho vùng mặt to hơn và lớp mỡ nọng ngày càng trở nên khó kiểm soát hơn, chính vì thế để giảm mỡ toàn thân, đặc biệt là giảm mỡ cằm, bạn nên năng vận động để giải phóng năng lượng trong cơ thể.

-Chế độ ăn uống không khoa học:

Hàng ngày khi bạn nạp vào trong cơ thể quá nhiều chất béo và chất dinh dưỡng sẽ nhanh chóng dẫn tới hiện tượng thừa cân. Mỡ tích tụ ở nhiều dạng trong cơ thể, đặc biệt là những vùng da lỏng lẻo như bụng, eo, cổ, mặt,... Chính vì vậy cũng dễ phát sinh ra hiện tượng mỡ cằm.

2. Các biện pháp giảm mỡ cằm.

  • Nhai kẹo cao su để giảm mỡ cằm.

Giảm mỡ cằm bằng cách nhại kẹo cao su

Nhai kẹo cao su được cho là phương pháp có thể làm giảm mỡ cằm.

Nhai kẹo cao su là một trong những cách tốt nhất để giảm mỡ cằm. Nguyên nhân là do hành động nhai liên tục sẽ kích thích hoạt động của nhiều cơ bắp ở vùng mặt hoạt động, đặc biệt là hàm. Điều này khiến cho các mô mỡ ở mặt được đốt cháy, giúp hạn chế được tình trạng mỡ thừa ở mặt và phần cằm.

  • Ngửa mặt và huýt sáo để giảm mỡ cằm.

Ngửa mặt và huýt sáo để giảm mỡ cằm

Giảm mỡ cằm bằng cách ngửa mặt và huýt sáo mỗi ngày

Ngửa mặt huýt sáo được cho là có tác dụng lớn trong việc làm săn chắc vùng da cổ và xương hàm, đồng thời ngăn ngừa sự lún xuống và làm giảm mỡ cằm hiệu quả. Nguyên nhân là do khi bạn chu môi và kéo căng miệng để làm động tác huýt sáo thì sẽ làm căng phần da mặt của má, cằm, cổ. Luyện tập bài tập này thường xuyên xe làm giảm mỡ cằm một cách nhanh chóng.

  • Chế độ ăn uống phù hợp làm giảm mỡ cằm hiệu quả

Giảm mỡ cằm bằng cách ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp giảm mỡ cằm hiệu quả.

Để giảm mỡ cằm cũng như giảm mỡ tăng cơ, giảm mỡ tay, giảm mỡ hông,... bạn cần có chế độ ăn uống hợp lý, cân đối các thành phần dinh dưỡng có trong khẩu phần ăn hàng ngày. Có thể cắt giảm bớt thức ăn chứa nhiều chất béo, chất đường bột đồng thời tăng cường các loại rau xanh, thịt nạc và hoa quả. Các loại rau xanh vừa giàu vitamin vừa ít năng lượng không những có tác dụng lấy đi lớp màng mỡ phân bố trên thành ruột, mà còn tăng cường hấp thụ dưỡng chất cho cơ thể. Quá trình nhai cũng giúp các cơ trên mặt được săn chắc hơn.

Mặc dù các phương pháp trên không phải là những giải pháp hoàn hảo nhất để làm giảm mỡ cằm, nhưng nếu được thực hiện thường xuyên, các bài tập và mẹo vặt ở trên sẽ có thể giúp bạn giảm mỡ cằm một cách đáng kể. Ngoài ra, kiểm soát cân nặng và có chế độ tập thể dục khoa học cũng là lời khuyên cho tất cả mọi người nếu không muốn phải đối mặt với tình trạng mỡ cằm trong tương lai.

Tag giảm mỡ cằm

TRẺ HÓA TOÀN DIỆN

Công nghệ nâng cơ tác động laser từ trong khoang miệng giúp trẻ ra 10 tuổi tức thì.

TẠO HÌNH THẨM MỸ

Phương pháp tạo hình không phẫu thuật, cho gương mặt đẹp hoàn hảo chuẩn Nhật.

TRỊ SẸO LÕM

Tiêu chuẩn vàng trong công nghệ thay da, giúp xóa mờ sẹo lõm cho làn da căng mịnh như da em bé.

giảm mỡ Thừa

Liệu trình giảm mỡ Nhật Bản giúp đánh bay mỡ thừa vẽ lại đường cong.

SÁNG DA TOÀN THÂN

Phương pháp trẻ hóa da toàn thân, cho làn da sáng hồng khỏe mạnh.

TRẺ HÓA VÙNG MẮT

Cải thiện tình trạng chùng nhão & chảy xệ vùng dưới mắt - chìa khóa hồi sinh 10 năm tuổi trẻ.

kích thích MỌC TÓC

Công nghệ mọc tóc Nhật Bản, phục hồi mái tóc đầy sức sống tuổi đôi mươi.

CÔNG NGHỆ TRỊ NÁM

Công nghệ laser trị nám hiệu quả đến 90% cho da sáng mịn như lụa.