Hotline tư vấn miễn phí 028.71.079.889
Top 3 tuyệt chiêu bạn cần biết trong quá trình giảm mỡ nọng cằm

Top 3 tuyệt chiêu bạn cần biết trong quá trình giảm mỡ nọng cằm

Các cô gái thường tự ti vì phần nọng cằm lộ rõ làm cho các bạn trông mập hơn và già đi. Vì thế, nhiều chị em đã tìm đến các phương pháp giảm mỡ nọng cằm với mong muốn loại bỏ vùng mỡ kém thẩm mỹ ở cổ, để khuôn mặt trở nên hài hòa, thanh thoát. Để giảm mỡ nọng cằm, các bạn gái nhất định phải biết 3 tuyệt chiêu dưới đây.

1. Uống nhiều nước hỗ trợ giảm mỡ nọng cằm.

Giảm mỡ nọng cằm với việc uống nước

Uống nhiều nước là phương pháp giảm mỡ nọng cằm dễ thực hiện và rất tốt cho sức khỏe

Đây là phương pháp làm đẹp không chỉ giúp giảm mỡ nọng cằm hiệu quả mà còn giúp da bạn khỏi bị chảy xệ. Uống nhiều nước hàng ngày vừa giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố và chuyển hóa các chất béo, giúp tiêu mỡ, vừa tăng cường độ ẩm cho da trở nên mịn màng, tươi sáng. Việc uống nước thường xuyên còn hạn chế cơn thèm ăn, giúp bạn giảm tối đa lượng thức ăn được nạp vào cơ thể nhằm tạo điều kiện cho quá trình giảm cân, giảm mỡ nọng cằm có hiệu quả nhanh chóng.

Bạn có thể uống nước lọc hoặc nước trà xanh để thúc đẩy quá trình đánh tan nọng cằm của mình. Vì trà xanh có chứa nhiều Epigallocatechin gallat (EGCG), đây là chất chống oxy hóa mạnh giúp tiêu hao calo và giảm cân rất hiệu quả.

2. Ngủ đủ giấc để giảm mỡ nọng cằm

Ngủ đủ giấc hỗ trợ quá trình giảm mỡ nọng cằm.

Ngủ đủ giấc không chỉ giúp bạn giảm mỡ nọng cằm mà còn ngăn ngừa nguy cơ tăng cân đáng kể

Thiếu ngủ khiến nồng độ cortisol tăng cao, gây ra hàng loạt tác dụng phụ, khiến cơ thể bạn trở nên nặng nề, uể oải và tăng cân mất kiểm soát. Điều này khiến quá trình tích tụ mỡ ở vùng cằm tăng cao, gây mất thẩm mỹ cho các bạn gái. Để giảm mỡ nọng cằm thành công, bên cạnh việc tập luyện và ăn theo chế độ, bạn cần chú ý ngủ đủ giấc để giảm thiểu nồng độ cortisol cũng như đảm bảo sức khỏe sau một ngày làm việc, lao động mệt mỏi.

Bí kíp giảm mỡ nọng cằm khi ngủ là bạn nên ngủ gối thấp hoặc không dùng gối để cơ xương cổ được thư giãn tự nhiên, giúp bạn dễ đi sâu vào giấc ngủ hơn.

3. Kết hợp thực hiện các bài tập cơ mặt để giảm mỡ nọng cằm hiệu quả

Các bài tập tại nhà giúp giảm mỡ nọng cằm.

Bắt đầu ngày mới với những bài tập giảm mỡ nọng cằm sẽ khiến bạn cảm thấy vui vẻ, tràn đầy hứng khởi

Có rất nhiều bài tập dành cho khuôn mặt giúp bạn giảm mỡ nọng cằm có thể áp dụng ngay tại nhà và vô cùng đơn giản:

-  Xoay cổ theo chiều kim đồng hồ và ngược lại, mỗi chiều 10 lần.

-  Phát âm “a, e, i” với cơ mặt giãn căng hết mức có thể. Mỗi âm giữ nguyên cơ miệng trong khoảng 5 – 10 giây.

-  Thường xuyên massage mặt và vùng cằm vài phút mỗi ngày theo chiều kinh đồng hồ giúp làm săn chắc da xung quanh cằm và giữ cho da luôn mịn màng, tươi tắn.

Ngoài ra, bạn có thể áp dụng bài tập cơ mặt, giảm mỡ nọng cằm với 7 động tác dưới đây:

1. Há miệng, cuộn môi dưới vào trong, ngậm chặt miệng lại. Thực hiện lặp lại 5 – 7 lần.

2. Đưa lưỡi ra ngoài, chạm vào môi trên. Lặp lại 5 lần.

3. Nghiêng mặt qua một bên, vươn cằm ra xa và kéo giãn vùng cổ. Lặp 5 lần.

4. Ngửa cổ, vươn cằm về phía trước, miệng hơi chu. Giữ 5 – 8 giây và thực hiện lặp lại 5 lần.

5. Dùng hai nắm đấm tay massage nhẹ nhàng từ tai xuống cằm và từ dưới cổ lên từ 5 – 7 lần.

6. Cười căng miệng từ 5 – 7 lần.

7. Chu miệng, hai tay giữ nhẹ hai bên má để kéo giãn và giữ trong 5 giây.

Trên đây là top 3 tuyệt chiêu giảm mỡ nọng cằm mà bất cứ bạn gái nào cũng nên biết và bổ sung ngay vào tips giảm cân của bản thân. Eri International hi vọng với những chia sẻ trên, các nàng sẽ loại bỏ thành công vùng mỡ cằm xấu xí và tự tin hơn trong cuộc sống.

Tag giảm mỡ nọng cằm

TRẺ HÓA TOÀN DIỆN

Công nghệ nâng cơ tác động laser từ trong khoang miệng giúp trẻ ra 10 tuổi tức thì.

TẠO HÌNH THẨM MỸ

Phương pháp tạo hình không phẫu thuật, cho gương mặt đẹp hoàn hảo chuẩn Nhật.

TRỊ SẸO LÕM

Tiêu chuẩn vàng trong công nghệ thay da, giúp xóa mờ sẹo lõm cho làn da căng mịnh như da em bé.

giảm mỡ Thừa

Liệu trình giảm mỡ Nhật Bản giúp đánh bay mỡ thừa vẽ lại đường cong.

SÁNG DA TOÀN THÂN

Phương pháp trẻ hóa da toàn thân, cho làn da sáng hồng khỏe mạnh.

TRẺ HÓA VÙNG MẮT

Cải thiện tình trạng chùng nhão & chảy xệ vùng dưới mắt - chìa khóa hồi sinh 10 năm tuổi trẻ.

kích thích MỌC TÓC

Công nghệ mọc tóc Nhật Bản, phục hồi mái tóc đầy sức sống tuổi đôi mươi.

CÔNG NGHỆ TRỊ NÁM

Công nghệ laser trị nám hiệu quả đến 90% cho da sáng mịn như lụa.